Sleva!

Online kurz JPVH

Není skladem

3.900 

Sleva!

Online kurz JPVH

Není skladem

3.900 

Popis

Popis

Za 9 týdnů se se naučíte vše, co potřebujete vědět, abyste se cítily dobře ve vlastním těle!

Témata z oblasti výživy:

  • makro, mikro živiny, vitamíny, minerály, vláknina
  • jak číst etikety a vybírat správné potraviny + půjdeme spolu na nákup
  • jak vážit potraviny a zapisovat do aplikace, jak vypadají standardní porce
  • zdravý mikrobiom a jak ho podpořit
  • strategie zdravého hubnutí – tipy + triky
  • výživové směry a diety
  • příprava jídla, krabičkování
  • jak vypadá “zdravý talíř”

Témata z oblasti cvičení:

  • vliv silového tréninku na ženský organismus
  • srovnání LISS a HIIT tréninku, jejich přínosy
  • jak dostat víc pohybu do života (mimo cvičení)
  • ukázkové tréninky – posilovací i kardio
  • úvod do bezbolestného běhání s Milošem Škorpilem

Témata z oblasti životní styl:

  • péče o duševní zdraví (zvládání stresu, spánek, vztahy, mindfulness…)
  • péče o tělo – přírodní versus komerční kosmetika
  • motivace versus disciplína
  • longevity – co nám pomáhá být zdravá a vitální do vysokého věku

K tomu dostanete přístup do uzavřené facebookové skupiny, ve které se budete s dalšími účastnicemi kurzu navzájem motivovat a podporovat, a můžete sdílet své vlastní zkušenosti a nápady s ostatními. V rámci skupiny budou také probíhat živá vysílání, ve kterých budu odpovídat na vaše dotazy.

Kurz je úplně nový a vy budete první, se kterými budu jeho obsah “pilovat” k vaší naprosté spokojenosti, proto ho nyní dostanete za zaváděcí cenu 3900,- Kč.

Začátek kurzu: 1. duben 2021 (po zahájení už nebude možno se k tomuto běhu připojit!)

0
    0
    Váš košík
    Košík prázdnýPokračovat v nákupu