Nejlepší čas začít byl před 20 lety
Druhý nejlepší čas je teď
Buď fit i po čtyřicítce. Padesátce. I šedesátce.
Je jedno, jestli vám je 30 nebo 60, jestli jste po porodu, po přechodu nebo po Vánocích. Přestaňte řešit, kolik vám je let a jestli to „ještě v tomhle věku“ jde (zhubnout, zesílit, změnit priority, změnit život…) Odpověď je vždycky ANO. Vždycky byste totiž měly mít sílu a energii na vše, co chcete ve svém životě podnikat – ať zrovna běháte za svými dětmi nebo vnoučaty.
Naučím vás smysluplně se hýbat, dobře jíst a myslet na své jedinečné tělo vždy s láskou a úctou. Koneckonců máte na celý život jen to jedno!
O mně
Po mnoha letech strávených v korporátním světě jsem se po sérii úspěchů a budování kariéry ocitla díky totálnímu vyhoření na pracáku. Bylo mi padesát a najednou jsem neměla nic – nikde mě nechtěli, na krku rozvod i rozchod s přítelem, rodina rozbitá, já rozbitá… Pracovní i osobní krize trvala nejhorší rok mého života, ale pak jsem vstala jako bájný Fénix z popela, rozvedla se, vdala se na louce v teniskách za muže svého života, a proměnila svou celoživotní vášeň – cvičení a zdravý životní styl – ve svou profesi. Sama cvičím přes 30 let, vyhrála jsem dvě transformační soutěže o největší změnu postavy „Do formy“ s časopisem Muscle&Fitness (ve svých 55 a 58 letech) a mým největším přáním je, abyste poznaly benefity pohybu, správného tréninku i zdravého stravování i vy. Může vám to totiž doslova a do písmene zachránit život. Nebo ho alespoň zlepšit a – co si budeme vyprávět – výrazně zkrášlit!
S čím vám mohu pomoci
Trénink
osobní trénink
osobní tréninkový plán
Fit i bez fitka
Minikurz posilování
Výživa
výživové poradenství
e-book Základy výživy
Jen pro velký holky
Prodloužený víkend
On-line kurz JPVH
aktuálně neprobíhá, případné termíny budou včas zveřejněny na mých sociálních sítích
Kvalifikace
Fitness trenér II. třídy, instruktor fitness (Fitness akademie Ronnie)
Výživový poradce (Nutris)
Masér (EduSpa College)
Specializace
osobní tréninky a rekompozice těla (poměr svaly vs. tuk) žen 40+